.webp)
Onboarding
Voordat je start aan je eerste training, doen we een nauwkeurige Lichaamsanalyse, Beweging assessment, fit-test, plannen we je sessies en geven we je een vliegende start met je voeding.
Lichaamsanalyse
Weet precies hoe jouw lichaam verandert met geavanceerde lichaamsanalyse – vóór, tijdens en na het programma. Zie je resultaten zwart-op-wit, helder en meetbaar.
Plan Van Aanpak
Geen tijdelijke oplossing, maar een persoonlijk vervolgtraject dat wérkt voor jóu. Samen bouwen we aan een plan op maat dat past bij jouw leven, doelen en ritme, zodat je blijvende resultaten behaalt zonder terugval. Zo wordt dit geen korte boost, maar het begin van een leefstijl die voor altijd met je meegaat.
Personal Training Sessies
De beste personal training sessies – 3x per week, volledig gericht op het vergroten van je kracht, verbeteren van je conditie, het boosten van je energie en het versnellen van je resultaten. Geen gerommel, alleen bewezen methodes. Iedere Personal Training sessie wordt compleet op maat gemaakt voor jou. Jij hoeft alleen op te komen dagen en je best te doen – wij doen de rest voor je.
Je traint in kleine groepjes van maximaal 6 personen, tegelijk met gelijkgestemden. Zo ervaar je ondanks je eigen, individuele training toch de gezelligheid en motivatie van een community.
Persoonlijke Voeding Blauwdruk
– Leer hoe je eiwitrijk en gebalanceerd eet voor maximale vooruitgang. Zonder dieet, zonder restricties.
– Krijg helder inzicht in macro’s, hoe ze je lichaam sturen en hoe je ze slim inzet voor meer energie, vetverlies en spieropbouw.
– Geen verwarring of twijfels meer over voeding, je coach begeleidt je stap voor stap naar
zelfvertrouwen en blijvende verandering.
– Begrijp waarom voeding net zo belangrijk is als training, en hoe je beide laat samenwerken voor jouw ideale lichaamssamenstelling.
– Alles persoonlijk afgestemd via wekelijkse 1 op 1 sessies met je voedingscoach, zodat jij resultaten behaalt die je voelt én ziet, zonder ooit het gevoel te hebben dat je iets opgeeft.
De Slaap Reset
Verbeter je slaapkwaliteit en herstel sneller met diepere, herstellende slaap. Leer hoe slaapfases werken en waarom goede nachtrust cruciaal is voor je lichaam, resultaat én energie. Word weer écht uitgerust wakker, klaar om te knallen.
Recovery
Je ontvangt een massage in onze recovery-ruimte van Tension Treat. Tijdens deze sessie krijg je een uitgebreide body analyze, een deep tissue massage en een persoonlijk plan van aanpak gericht op jouw houding, mobiliteit en spierherstel. Onze specialisten helpen je om je lichaam te verbeteren en te onderhouden voor maximale resultaten. We ondersteunen je op verschillende gebieden, zoals sportmassages, revalidatie, houding en ontspanning.
Bij Train Healthy werken we met wetenschappelijk onderbouwde systemen die deskundige personal training combineren met coaching, een gestructureerde stok achter de deur en bewezen strategieën. Zo zorgen we ervoor dat je niet alleen vooruitgang boekt, maar een compleet nieuwe levensstijl creëert.
Resultaten zijn gegarandeerd – of je nu kracht wilt opbouwen, je conditie wilt verbeteren, vet wilt verliezen, spiermassa wilt vergroten of beter wilt slapen, bij Train Healthy krijg je meetbare resultaten. Geen loze beloftes, maar harde garanties.
Onze coaches hanteren een gepersonaliseerde aanpak: van intake tot einddoel stellen ze een plan op maat op dat past bij jouw unieke doelen. En omdat gezondheid meer is dan alleen fysiek fit zijn, kiezen we bij Train Healthy voor een holistische benadering waarbij ook slaap, voeding en mindset een centrale rol spelen – voor een duurzaam resultaat op alle vlakken.
%206.svg){kind=icon}
.png){kind=small}
.png)