Intake
Tijdens dit gesprek bespreek je jouw fitnessdoelen en wensen met een van onze personal trainers. Je maakt kennis met de faciliteiten en ontdekt welke mogelijkheden er zijn. Samen kijken we naar de behoeften van jouw lichaam en stellen we een op maat gemaakt plan op, inclusief een proefsessie om te zien welk traject jou het beste helpt om je doelen te bereiken.
Bewegingsanalyse
Tijdens de bewegingsanalyse proberen we mogelijk zwakke schakels in je lichaam op te sporen. Via een reeks mobiliteits- en stabiliteitsoefeningen screenen we jouw lichaam en motoriek grondig. Op basis van de resultaten van de tests geven we je een reeks corrigerende oefeningen mee die je als warming-up voor je trainingssessie of thuis kunt doen. Door de zwakkere spiergroepen te versterken en eventuele gespannen spiergroepen te verlengen, krijgen we jouw lichaam beter in balans. Daardoor verwerf je een betere houding, kan je optimale prestaties leveren, heb je minder kans op blessures en krijg je een efficiƫnter bewegingspatroon.
Tanita Meting
De Tanita body Composition is een geavanceerd apparaat dat de lichaamssamenstelling meet door veilige elektrische stroompjes door het lichaam te sturen. Het gebruikt metalen elektroden op een platform en handgrepen om segmentale analyses te maken van vetpercentage, spiermassa, visceraal vet en andere belangrijke metingen. Met behulp van meerdere frequenties levert het gedetailleerde en nauwkeurige resultaten die direct zichtbaar zijn op een groot scherm, wat het ideaal maakt voor professioneel gebruik in sportscholen en medische instellingen.
Persoonlijke aandacht
Met je eigen trainer ga je aan de slag in een afwisselend programma vol energie, variƫrend van krachttraining tot kickboxen en lifestyle-advies. Elke sessie is uniek, zodat verveling geen kans krijgt. Of je nu vroeg in de ochtend of s' avonds wilt trainen, wij zijn zeven dagen per week beschikbaar.
Ondersteuning
Onze betrokkenheid eindigt niet na je laatste sessie. Met ons nazorgprogramma helpen we je resultaten te behouden en terugval te voorkomen. Tot een jaar na je traject bieden we ondersteuning om je nieuwe gezonde levensstijl vast te houden en blijvende resultaten te bereiken.
De Tanita body Composition is een geavanceerd apparaat dat de lichaamssamenstelling meet door veilige elektrische stroompjes door het lichaam te sturen. Het gebruikt metalen elektroden op een platform en handgrepen om segmentale analyses te maken van vetpercentage, spiermassa, visceraal vet en andere belangrijke metingen. Met behulp van meerdere frequenties levert het gedetailleerde en nauwkeurige resultaten die direct zichtbaar zijn op een groot scherm, wat het ideaal maakt voor professioneel gebruik in sportscholen en medische instellingen.